【鹌鹑蛋热量高吗 零食鹌鹑蛋热量高吗】脂肪可是广大女性朋友们的天敌，而热量则间接可以反映吃掉之后，消耗不完的则会转化为脂肪 。那么鹌鹑蛋热量高吗？

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1、一个鹌鹑蛋的热量为160大卡（100克可食部分），属于热量比较高的食物 。
2、体积不大，一个的重量约10克左右，直观点来说，食用一个鹌鹑蛋，需要散步28分钟才能被消化 ， 慢跑则需要十五分钟 ， 因此建议需要控制体重的人群，平常食用鹌鹑蛋时 ， 需要注意摄入量，不宜食用过多 。
以上就是给各位带来的关于鹌鹑蛋热量是否高的全部内容了 。

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