火龙果是一种如今越来越受欢迎的水果 。火龙果中的花青素含量比较高,因此适量的食用火龙果,对于人体的健康也是有着比较大的促进作用的,那火龙果有减肥功效吗?

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【火龙果能减肥 火龙果减肥吗 晚上吃什么水果减肥】1、减肥的功效 。火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的 。还能很好的排除宿便 。
2、排除水肿的功效 。火龙果中每100含钾350毫克 。钾能排除体内多余的钠和水分 , 避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
3、抵抗自由基,预防癌症功 。效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性 , 能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4、具有排毒、解毒的功效 。火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用 。
5、有美白的功效 。火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果 。
火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C 。还富含花青素等植物化学物质 。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质 。
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