苹果是很常见的水果之一，营养物质丰富，味道口感好，大人小孩都适合吃 。一般每天吃一颗苹果就够了，那么苹果的热量高不高呢？

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1、苹果的热量不高，每100克苹果含有53大卡的热量，苹果是很健康的水果 ， 不含脂肪、不含钠，含有高纤维、低热量的水果 ， 很适合减肥时期食用 。
2、苹果中还含有有机酸、糖分、维生素、膳食纤维、矿物质等，可以为人体补充营养 ， 提供能量，还能刺激胃液的分泌，增进食欲；为人体提供丰富的维生素，可以美容养颜、滋润肌肤；含有膳食纤维，可以润肠通便，排毒减肥 。
【苹果热量那么高能减肥吗 苹果热量高吗会发胖吗】以上就是给各位带来的关于苹果的热量高不高的全部内容了 。

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