夏天吹空调太干燥放什么房间可以保湿一点夏天吹空调太干燥放什么房间可以保湿防晒 _生活密码

【夏天吹空调太干燥放什么房间可以保湿一点夏天吹空调太干燥放什么房间可以保湿防晒】夏季天气炎热，热的我们每天只能待在空调房里。虽然说在空调房里吃着西瓜是件幸福的事。但是长期开着空调的房间会变的很干燥。我们在房间里待久了，皮肤就会缺水，那夏季空调房里如何保湿？

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1、放盆水。在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，放一盆水来增加室内的湿度是一个很好的方法。最好是买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。
2、加湿器。如果有条件的时候，在空调房里可以放一个加湿器，增加环境的湿度，来改善空调房的干燥环境，加湿器不仅增加了空气湿度，对皮肤也有好处。
3、多喝水。长期在空调房中，因为干燥会让你变得更口渴。通过多喝水，来给身体补充水份，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。
4、多吃果蔬。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。
以上是关于“夏季空调房里如何保湿”的方法，其实空调房长时间开着，房间的空气会非常干燥，希望上面的方法对你有用吧！

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